Jej Świat - najlepsze strony kobiet

Masaż twarzy - mniej zmarszczek i relaks

Masaż twarzy nie tylko cudownie relaksuje, ale także, zwłaszcza wykonywany regularnie, zmniejsza zmarszczki i likwiduje obrzęki. Aby go zrobić potrzebujesz tylko dwóch rzeczy: kremu i kilku wolnych minut. Odprężone ciało, promienna i gładka skóra – oto co dostaniesz, jeśli tylko poświęcisz swojej twarzy odrobinę czasu. czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Uroda

Relaks w domu po ciężkim dniu

Na dworze zimno i wieje, w pracy same kłopoty, w domu mnóstwo pracy, a przyjaciółka się obraziła. Masz już dość i potrzebujesz chwili wytchnienia. Relaks w domu po ciężkim dniu to świetny sposób na pozbycie się stresu i złego humoru. Znajdź dla siebie pół godziny, zapal świece i… czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Uroda

Kąpiel relaksacyjna - rumianek i szałwia

Kąpiel relaksacyjna to jedna z lepszych rzeczy, które możesz zaserwować swojemu organizmowi w zimie. Przyjrzyj się sobie. Sprawdź, czy nie jesteś przemęczona bezustanną pracą, obowiązkami, a także pogodą, która raz każe nam się zmagać z siarczystymi mrozami, a innym razem łagodnieje, pozwalając na rozwój chorobowych wirusów.... czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Uroda

Techniki relaksacyjne Jacobsona

Podstawą tej techniki relaksacyjnej jest założenie, że poprzez rozluźnienie napiętych mięśni można zmniejszyć stres psychiczny. Co więcej, metoda jest łatwa i można przeprowadzić ją w trakcie przerw w pracy. Jak wyglądają ćwiczenia? czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Zdrowie

Relaksująca kąpiel

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Uroda

Relaks w SPA: który masaż wybierasz?

Masaż odchudzający ma za zadanie przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i ujędrnić ciało. Często przy takim masażu stosuje się dodatkowo krem czekoladowy, który ma poprawić krążenie.   Masaż twarzy techniką 3D powinien obejmować nie tylko buzię, ale też szyję i głowę. Do jego wykonania niezbędna jest dobra... czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Zdrowie

Techniki relaksacyjne nie gwarantują lekkiego porodu

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Zdrowie

Taniec brzucha - idealny relaks dla mamy

  Taniec brzucha ma w swojej ofercie coraz więcej szkół tańca i zwykłych fitnessów. Jeśli po urodzeniu dziecka czujesz, że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów – taniec brzucha przyniesie Ci radość i relaks.   Zajęcia te, oprócz walorów... czytaj więcej

1. Psychologia
2. Rodzina
3. Jej Dziecko

Domowy sposób na relaks

To, czego zazwyczaj brakuje każdej z nas to spokój ducha. Miasto pędzi, mamy codziennie mnóstwo spraw do załatwienia. Wiele z nas zapomina o chwili tylko dla siebie. To błąd. Zmęczone nie jesteśmy w stanie sprostać codziennym obowiązkom. Oto kilka pomysłów na relaks w domowym zaciszu. czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Uroda

Spa - relaks, zdrowie, odnowa

Ośrodki SPA oferują wiele rodzajów zabiegów, które w doskonały sposób pielęgnują ciało, powodując wrażenie całościowego odnowienia. Pobyt w takim miejscu to niezapomniane chwile, najczęściej w pięknym otoczeniu natury, gdzie każdy dzień, dzięki kilkugodzinnym masażom, kąpielom i innego rodzaju relaksującym terapiom... czytaj więcej

1. Uroda
2. Zdrowie
3. Jej Uroda